Trening Personalny

Zobacz więcej

Relax & Spa

Zobacz więcej

Odchudzanie

Zobacz więcej

Szkolenia dla firm

Zobacz więcej

Wyjazdy dla Firm i Indywidualne

Zobacz więcej

Okiem Trenera na Wesoło

Zobacz więcej

WPŁYW PRACY PRZY BIURKU NA NASZE ZDROWIE
Październik 8, 2016

Przebywanie w pozycji siedzącej bardzo mocno obciąża nasz kręgosłup, co prowadzi do dolegliwości bólowych, a w konsekwencji także do zmian zwyrodnieniowych. Dolegliwości te są bardzo uciążliwe i stają się najczęstszą przyczyną długoterminowej absencji chorobowej w pracy.

Ból mięśni po wysiłku fizycznym, potocznie nazywany „zakwasami” narasta w ciągu 24 h po wysiłku, swój maksymalny poziom osiąga między 24 a 72 h po wysiłku, ale może utrzymywać się nawet przez 5-7 dni. Zakwasy najczęściej pojawiają się u osób niewytrenowanych, które po raz pierwszy wykonały trening lub osób, które wykonują nowe dla nich ćwiczenia, […]

Witamina C na zdrowie i zgrabną sylwetkę!
Październik 8, 2016

Witaminy są to związki organiczne niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych. Witaminy nie stanowią źródła energii, ale biorą udział w przemianach białek, tłuszczy i węglowodanów. Brak lub niedobór witamin zaburza funkcjonowanie organizmu.

STRETCHING – potęga rozciągania
Październik 8, 2016

Stretching jest to forma ćwiczeń polegająca na rozciąganiu mięśni. Powinien on stanowić uzupełnienie zarówno treningu siłowego jak i aerobowego, może być stosowany przez osoby w każdy wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. O rozciąganiu powinnyśmy pamiętać przy wszelkich dyscyplinach sportu i formach rekreacji, a także w rehabilitacji i profilaktyce. Stretching posiada szerokie spektrum pozytywnego […]

WODA
Wrzesień 22, 2016

Woda jest niezbędna do funkcjonowania człowieka. Jest źródłem życia i zdrowia. Dzięki wodzie w naszym organizmie zachodzą wszystkie reakcje chemiczne. Odpowiednie nawodnienie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, gdyż umożliwia przewodzenie impulsów nerwowych.

Load more

Kontakt

E-mail:activeform@o2.pl

fb.com/activeform

Tel: 608-761-876

NIP: 521 334 92 26

Facebook

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar