Ania Kamińska

Trener Personalny

Trener Medyczny

Trener Przygotowania Motorycznego
Anna Kamińska

Nazywam się Ania Kamińska. Jestem wielką pasjonatką sportu, który od najmłodszych lat jest nieodłącznym elementem mojego życia. Interesuję się tematyką zdrowego stylu życia, a także rozwoju osobistego. Do swojej pracy podchodzę z dużym zaangażowaniem, zapałem i pozytywną energią, którą staram się zarażać swoich podopiecznych. Dużą wagę przywiązuję do profesjonalnego podejścia do klienta oraz nieustannej nauki i poszerzania wiedzy.

Wykształcenie:

• Doktorantka w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie
• Magister Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, Turystyka i Rekreacja
• Magister Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego, Zarządzanie i Marketing
• Absolwentka studiów podyplomowych w Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, Dietetyka

Uprawnienia:

o Trener Personalny
o Trener Przygotowania Motorycznego
o Trener Medyczny
o Instruktor Fitness
o Instruktor Vinyasa Power Yoga
o Instruktor Fitness dla Kobiet w Ciąży i po Porodzie
o Certyfikowany Ekspert FMS (Functional Movement System), poziom I i II
o Trener Zdrowego Kręgosłupa
o Instruktor Stretchingu

Szkolenia i kursy:

o TRX
o Body Pump Les Mills
o Trening Funkcjonalny
o TKKF Body Logistic System
o Trening Obwodowy
o Core Training with Medicine Ball
o Nordic Walking
o Ścianka wspinaczkowa
o Otyłość i szczegółowe metody jej leczenia
o Aqua Fitness

Doświadczenie:

Ze sportem związana jestem przez całe życie. Od najmłodszych lat uczestniczyłam w różnych formach zajęć sportowych, m.in. siatkówka, tenis, badminton, pływanie, tenis stołowy, rolki, łyżwy, gimnastyka i inne, a najbardziej związana jestem z narciarstwem. Od 2008 roku pracuję jako instruktor fitness, a od 2011 roku również jako trener personalny. W pracy trenera personalnego pracuję z klientami przede wszystkim w zakresie:

 poprawy zdrowia i zapobiegania dolegliwościom wynikającym z siedzącego trybu życia

 przygotowania motorycznego (szczególnie do sezonu narciarskiego)

 odchudzania

 poprawy ogólnej sprawności fizycznej i kondycji

 ćwiczeń dla kobiet w ciąży i po porodzie

 i inne (m.in. przygotowanie siłowe, kondycyjne i sprawnościowe do różnych dyscyplin sportowych)

Badania naukowe:

Obecnie przygotowuję pracę doktorską na temat podnoszenia efektywności pracy osób wykonujących pracę biurową. W moich badaniach naukowych udowadniam, że osoby, które spędzają 8 godzin dziennie w pozycji siedzącej mogą poprawić wydajność swojej pracy poprzez regularne wykonywanie ćwiczeń przy biurku oraz zadbanie o sprawny umysł. W mojej pracy zawodowej często spotykam osoby, które mają różne dolegliwości spowodowane pracą siedzącą. Stąd też pojawiło się moje szczególne zainteresowanie tą tematyką, którą poszerzyłam o wiadomości z zakresu poprawy pamięci i koncentracji.