Ania Kamińska

Trener Personalny, Trener Przygotowania Motorycznego, Trener Medyczny
Anna Kamińska

Nazywam się Ania Kamińska. Jestem wielką pasjonatką sportu, który od najmłodszych lat jest nieodłącznym elementem mojego życia. Interesuję się tematyką zdrowego stylu życia, a także rozwoju osobistego. Do swojej pracy podchodzę z dużym zaangażowaniem, zapałem i pozytywną energią, którą staram się zarażać swoich podopiecznych. Dużą wagę przywiązuję do profesjonalnego podejścia do klienta oraz nieustannej nauki i poszerzania wiedzy.

Wykształcenie:

• Doktorantka w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie
• Magister Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, Turystyka i Rekreacja
• Magister Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego, Zarządzanie i Marketing
• Absolwentka studiów podyplomowych w Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, Dietetyka

Uprawnienia:

o Trener Personalny
o Trener Przygotowania Motorycznego
o Trener Medyczny
o Instruktor Fitness
o Instruktor Vinyasa Power Yoga
o Instruktor Fitness dla Kobiet w Ciąży i po Porodzie
o Certyfikowany Ekspert FMS (Functional Movement System)
o Trener Zdrowego Kręgosłupa
o Instruktor Stretchingu

Szkolenia i kursy:

o TRX
o Body Pump Les Mills
o Trening Funkcjonalny
o TKKF Body Logistic System
o Trening Obwodowy
o Core Training with Medicine Ball
o Nordic Walking
o Ścianka wspinaczkowa
o Otyłość i szczegółowe metody jej leczenia
o Aqua Fitness

Doświadczenie:

Ze sportem związana jestem przez całe życie. Od najmłodszych lat uczestniczyłam w różnych formach zajęć sportowych, m.in. siatkówka, tenis, badminton, pływanie, tenis stołowy, rolki, łyżwy, gimnastyka i inne, a najbardziej związana jestem z narciarstwem. Od 2008 roku pracuję jako instruktor fitness, a od 2011 roku również jako trener personalny. W pracy trenera personalnego pracuję z klientami przede wszystkim w zakresie:
 przygotowania do sezonu narciarskiego,
 odchudzania,
 poprawy zdrowia i zapobiegania dolegliwościom wynikającym z siedzącego trybu życia,
 poprawy ogólnej sprawności fizycznej i kondycji,
 i inne (m.in. przygotowanie siłowe, kondycyjne i sprawnościowe do różnych dyscyplin sportowych).

Praca Doktorska:

Obecnie przygotowuję pracę doktorską na temat podnoszenia efektywności pracy osób wykonujących pracę biurową. W mojej rozprawie doktorskiej udowadniam, że osoby, które spędzają 8 godzin dziennie w pozycji siedzącej mogą poprawić wydajność swojej pracy poprzez regularne wykonywanie kilku prostych ćwiczeń przy biurku oraz treningu umysłu. W mojej pracy zawodowej często spotykam osoby, które mają różne dolegliwości spowodowane pracą siedzącą. Stąd też pojawiło się moje szczególne zainteresowanie tą tematyką, którą poszerzyłam o wiadomości z zakresu poprawy pamięci i koncentracji. Więcej na ten temat znajdziesz w zakładce „Pracujesz dużo przy biurku…?”.

Promowanie aktywności ruchowej:

Ponadto angażuję się w różnego rodzaju akcje i eventy promujące aktywny tryb życia, m.in.:
• Rozgrzewka podczas Otwarcia Sezonu Rowerowego na Stadionie Narodowym,
• Stretching podczas Maratonu Warszawskiego na Stadionie Narodowym,
• Współpraca z magazynem „Zdrowie” w realizacji akcji zwalczania otyłość u dzieci.