Treningi

TRENING PERSONALNYfoto3
Trening personalny dopasowany jest do Twoich potrzeb, wieku, umiejętności i poziomu wytrenowania.  Trening pod okiem trenera pozwoli na osiągnięcie celu, a także zapewni poprawne i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń.

foto27OFERTA TRENINGÓW PERSONALYCH

  • Przygotowanie do sezonu narciarskiego
  • Odchudzanie
  • Poprawa zdrowia i zapobieganie dolegliwościom wynikających z siedzącego trybu życia
  • Poprawa ogólnej sprawności fizycznej i kondycji
  • Przygotowanie siłowe, kondycyjne i sprawnościowe do różnych dyscyplin sportowych
  • Rozciąganie
  • Joga
  • Zdrowy kręgosłup

Doświadczenie:

Od 2008 r. pracuję jako instruktor fitness, a od 2011 r. jako trener personalny. Przez ten czas z sukcesem pomagam swoim klientom osiągać ich cele, przywracać im dobre zdrowie i poprawiać samopoczucie. Praca z ludźmi sprawia mi przyjemność, a sukcesy moich podopiecznych przynoszą ogromną satysfakcję.   

Wykształcenie:

  • Doktorantka w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie
  • Magister Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, Turystyka i Rekreacja
  • Magister Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego, Zarządzanie
  • Absolwentka studiów podyplomowych w Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, Dietetyka

Szkolenia i kursy:

  • Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness
  • Trener Personalny
  • Instruktor Vinyasa Power Yoga
  • Szkolenie Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów
  • Szkolenie Stretching
  • Szkolenie Zdrowy kręgosłup
  • Szkolenie TRX
  • Szkolenie Body Pump (fitness ze sztangą)
  • Szkolenie Indoor Cycling
  • Szkolenie Trening funkcjonalny
  • Szkolenie TKKF Body logistic system
  • Szkolenie Trening obwodowy
  • Szkolenie Core training with medicine ball
  • Instruktor Aqua fitness